前言
上次的沙龙中，我们介绍了焦虑的一般模型。在这一次的沙龙中，我们将结合这个模型，以及一些具体的例子，来讨论应对焦虑的自动思维的方法和关键部分。
当我们陷入一个焦虑的自动思维，或者一连串灾难化的想法时，一般的应对策略似乎是不起作用的。比如“我担心我会生（威胁生命的疾）病。”像这样有一定概率会发生的事情，如果我们采取口头说服的方式来反对焦虑的威胁，显然是不会成功的，因为“不怕一万，就怕万一”，威胁是无法永远消除的。那在面对这样的一种情况时，该如何使用认知工具进行工作呢？
这将是我们此次沙龙讨论的主题。
沙龙内容简介
此次沙龙我将介绍应对焦虑的认知干预方法：
1、 认知重建
2、 去灾难化和问题解决
3、 利弊分析
参考书目：
《Cognitive Therapy of Anxiety Disorders》
带领咨询师：
徐晓薇
毕业于北京理工大学
国家二级心理咨询师
从业早期接受精神分析的受训和督导
后转为认知行为取向的治疗
接受ACT（美国认知治疗协会）认证督导师杨发辉的认知行为治疗督导
完成美国贝克研究院认知行为治疗的所有课程模块
包括：认知行为治疗基础
抑郁症的认知行为治疗
焦虑症的认知行为治疗
人格障碍的认知行为治疗
现正接受贝克研究院的个人督导
【系列沙龙时间】
2021年10月28日（隔周四）
19:00-20:30
【形式】
腾讯会议线上直播
（要求参与者打开摄像头）
【费用】
50元
（已报名参加系列沙龙人员无需再缴费）
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